kuchnia włoska w Krakowie

WÅ‚osi wiedzÄ…, w jaki sposób jeść. Być może wobec tego, że wykorzystane przez nich skÅ‚adniki sÄ… Å›wieże, aromatyczne oraz odpowiednie dla każdego. Stereotypowa kuchnia wÅ‚oska podąża Å›ródziemnomorskim wzorem pożywienia – koncentruje siÄ™ na prostych, oczywistych, skÅ‚adnikach, co czyni jÄ… jednÄ… z najzdrowszych kuchni na Å›wiecie. Badania wskazujÄ…, że korzyÅ›ci przepÅ‚ywajÄ…ce ze wzoru diety Å›ródziemnomorskiej mogÄ… obejmować poprawÄ™ utraty wagi, lepszÄ… inspekcjÄ™ poziomu cukru we krwi i zmniejszenie ryzyka depresji. WÅ‚oskie jedzenie jest także apetyczne i oznacza wypeÅ‚nianie spiżarni potrawami, jakie nie tylko smakujÄ… niesamowicie, jakkolwiek też sÄ… caÅ‚e napakowane wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ciami pobudzajÄ…cymi zdrowie.

włoska restauracja w centrum Krakowa

Zerknij na kilka poniższych składników, jakie stanowią kwintesencję kuchni włoskiej, napełnij kieliszek wina i gotuj!

Olej z oliwek
Jest to praktycznie niebezużyteczne uporządkowanie każdej włoskiej potrawy. Każde 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, które spożywa się w czasie realizowania diety w stylu śródziemnomorskim, niebezpieczeństwo wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej zmniejsza się o 10 procent. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest sowita w mononienasycone kwasy tłuszczowe, jak także witaminę E oraz inne zdrowe związki, jakie pomniejszają stan zapalny.

restaurants main market square krakow

Pomidory z puszki
Åšwieże pomidory sÄ… wyÅ›mienite, jednak te z puszki mogÄ… sprawić, że posiÅ‚ek bÄ™dzie przygotowany migiem – co jest niezwykle istotne. Pomidory pomagajÄ… chronić nas przed niektórymi nowotworami, schorzeniami serca oraz osteoporozÄ… i mogÄ… funkcjonować jako silne przeciwzapalne zwiÄ…zki.

Czosnek
Czosnek ma na swoim koncie długą historię wykorzystania z racji posiadanych atrybutów leczniczych. Po pierwsze, obejmuje związek o nazwie allicyna, który przysparza się do odprężenia naczyń krwionośnych (dzięki czemu krew może płynąć swobodnie), sprawia powstawanie naczyń krwionośnych oraz zapobiega kurczeniu się płytek krwi. Związki czosnku niosą ze sobą jeszcze więcej korzyści: mogą zastopować wzrost komórek nowotworowych w celu ochrony przed rakiem oraz zniżyć poziom glukozy we krwi w celu obniżenia ryzyka cukrzycy.