Praktyczne informacje o menopauzie – definicja menopauzy i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to nieunikniony moment w życiu kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.

Objawy menopauzy

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.