szpinak kasza jaglana

DziÅ› skupiamy siÄ™ na tym, co konsumujemy – wybieramy towary coraz to mÄ…drzej, kierujÄ…c siÄ™ zdrowiem oraz dietÄ…. Czasy, kiedy konsumowaliÅ›my wszystko w nieograniczonych iloÅ›ciach już minęły – czas na zdrowe pożywienie oraz naturalne artykuÅ‚y. Z tego powodu coraz częściej także poszukuje siÄ™ zamienników w kuchni. Sól i tÅ‚uszcz zostaje gruntownie odsuniÄ™ty od jadÅ‚ospisu a towary dosyć ciężkie dla żoÅ‚Ä…dka i jelit, tak jak na przykÅ‚ad makaron lub ziemniaki. CzÄ™sto zastÄ™puje siÄ™ je towarami lżejszymi, na przykÅ‚ad ryżem czy też kaszÄ…. MajÄ… one równie wiele towarów odżywczych, ale organizm po prostu znosi je o wiele lepiej. WspaniaÅ‚ym przykÅ‚adem solidnego towary jest kasza jaglana, która dawniej goÅ›ciÅ‚a na stoÅ‚ach bardzo wielokrotnie a teraz niestety pozostaÅ‚a zapomniana.

kasza jaglana zamiast ziemniaków

Na szczęście coraz to wiÄ™cej osób lubi jej uroki i decyduje siÄ™ na wprowadzenie do dziennego jadÅ‚ospisu tej oczywiÅ›cie kaszy. Czemu? Czym ona różni siÄ™ od schematycznej kaszy do jakiej jesteÅ›my przyzwyczajeni na co dzieÅ„? Otóż riposta na to zapytanie jest wybitnie Å‚atwa – kasza jaglana to caÅ‚kowicie inny typ kaszy. Już sam jej wyglÄ…d na to wskazuje, albowiem sÄ… to nadzwyczaj delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Należy traktować jÄ… trochÄ™ inaczej aniżeli sztampowÄ…, kultowÄ… nam kaszÄ™, bowiem nie gotuje jej siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie tradycyjnie. Jej przygotowanie żąda trochÄ™ wiÄ™cej czasu lecz jest tego warte, albowiem wrażenia smakowe sÄ… w istocie fajne. Z jakiego powodu jednak musimy zaciekawić siÄ™ tÄ… wÅ‚aÅ›nie kaszÄ…? Otóż kasza jaglana posiada bardzo dużo pozytywnych dla czÅ‚owieka wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci, jakich nie posiada żaden inny towar albo trudno jest je odszukać.
Przykład? Kasza jaglana jest nadzwyczaj właściwym źródłem wybitnie wielu witamin z grupy B, niemniej jednak nie wyłącznie, dostarcza bo też witaminy z grupy E, które niezmiernie poprawiają pamięć i koncentrację a także dużo kapitalnych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo lub potas. Prócz tego kasza jaglana to jest bardzo bogata w antyoksydanty, co oznacza, że wychwytuje i w głównej mierze neutralizuje tak oznaczane wolne rodniki, dla nas dosyć niebezpieczne. Jakie właściwości jeszcze sobą reprezentuje? To wspaniały sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to również kasza wybitnie odżywcza i przede wszystkim lekkostrawna, skutkiem tego nadaje się dla chorych oraz naturalnie dla dzieci, którym wbrew pozorom odpowiedni przyrządzona powinna nadzwyczaj smakować. Zawiera też krzemionkę, składnik okazjonalnie spotykany dlatego tak znaczący, jaka odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry oraz zapobiega odwapnianiu kości.